Sabe quando você já não tem mais vontade de nada?
O mundo parece só uma bola vazia... Não queres sair, ver os amigos, preparar uma jantinha esepecial, nem ao menos ler um livro.... Quando perdes o apetite e preferes ficar em cima de uma cama a fazer qualquer coisa... Sentes que ninguém o ama, ninguém o quer, ñão consegues te concentrar em nada... O choro vem a qualquer hora...
Pois é meus caros leitores. Isso tem nome! Depressão!
Mas uma boa notícia! Depressão tem cura!!!
A seguir listo uma série de coisas para se fazer para que esse bicho suma de vez!
- FREQUENTE UMA RELIGIÃO! Seja espírita, católica, protestante.. Não importa qual seja! O que realmente importa é a fé!
- PASSEIE! Vista uma roupa que lhe agrade mais e saia de casa! Encare um Shopping Center, um restaurante bacana, um cinema, teatro..
- BRNQUE COM ANIMAIS! Você sabia que os animais tem o dom de espantar qualquer tristeza?
- TOME UM BANHO DE LOJA! Garanto que umas coprinhas custarão bem menos do que sessões no terapeuta!
- VÁ AO SALÃO DE BELEZA! Nada como ter nossa autoestima nas nuvens! Faça um novo corte, mude a cor, crie penteados diferentes!
- LEIA UM BOM LIVRO! O livro nos transporta para um outro mundo! Só não valem as histórias tristes!
- FAÇA CAMINHADAS! Um estudo científico do Centro Médico Southwestern, da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, verificou que pacientes que caminhavam, no mínimo, três vezes por semana, tiveram uma melhora de quase 50% nos sintomas de depressão. Prefira caminhar sob o sol: os raios solares incentivam a produção de serotonina, a substância que nos dá a sensação de prazer
- COMPRE FLORES! Decore seu cantinho com a que mais lhe agradar! Elas trazem uma indescritível sensação de bem estar!
- CONVERSE! Dividir os problemas com alguém faz com que o problema pareça menor do que é (e à vezes nós é quem aumentamos!)
O mundo parece só uma bola vazia... Não queres sair, ver os amigos, preparar uma jantinha esepecial, nem ao menos ler um livro.... Quando perdes o apetite e preferes ficar em cima de uma cama a fazer qualquer coisa... Sentes que ninguém o ama, ninguém o quer, ñão consegues te concentrar em nada... O choro vem a qualquer hora...
Pois é meus caros leitores. Isso tem nome! Depressão!
Mas uma boa notícia! Depressão tem cura!!!
A seguir listo uma série de coisas para se fazer para que esse bicho suma de vez!
- FREQUENTE UMA RELIGIÃO! Seja espírita, católica, protestante.. Não importa qual seja! O que realmente importa é a fé!
- PASSEIE! Vista uma roupa que lhe agrade mais e saia de casa! Encare um Shopping Center, um restaurante bacana, um cinema, teatro..
- BRNQUE COM ANIMAIS! Você sabia que os animais tem o dom de espantar qualquer tristeza?
- TOME UM BANHO DE LOJA! Garanto que umas coprinhas custarão bem menos do que sessões no terapeuta!
- VÁ AO SALÃO DE BELEZA! Nada como ter nossa autoestima nas nuvens! Faça um novo corte, mude a cor, crie penteados diferentes!
- LEIA UM BOM LIVRO! O livro nos transporta para um outro mundo! Só não valem as histórias tristes!
- FAÇA CAMINHADAS! Um estudo científico do Centro Médico Southwestern, da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, verificou que pacientes que caminhavam, no mínimo, três vezes por semana, tiveram uma melhora de quase 50% nos sintomas de depressão. Prefira caminhar sob o sol: os raios solares incentivam a produção de serotonina, a substância que nos dá a sensação de prazer
- COMPRE FLORES! Decore seu cantinho com a que mais lhe agradar! Elas trazem uma indescritível sensação de bem estar!
- CONVERSE! Dividir os problemas com alguém faz com que o problema pareça menor do que é (e à vezes nós é quem aumentamos!)
- AJUDE ALGUÉM! Apesar de acharmos que nós é quem precisamos de ajuda, fazer o bem ao próximo nos dá a oportunidade de conhecer gente nova e de nos sentirmos úteis.
E VOCÊ AÍ? QUAL SUA DICA PARA ESPANTAR A DEPRESSÃO?
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